Раньше 10 сентября каждого года я молчала. В прошлом году запостила запись с картинкой, которую понял только один человек. В этом году в день предотвращения самоубийств хочу кое-что сказать.

В этот день принято заниматься просветительской работой, и это очень сложно из-за сильной табуированности темы, что вызывает у людей сильный страх и желание спрятать голову в песок. читать дальшеДаже если человек прямо говорит, что не хочет дальше жить (а у взрослых это прямо алярм-алярм, поскольку они очень хорошо скрывают истинные эмоции), близких это пугает настолько, что они начинают отгораживаться и придумывать оправдания вроде "это только слабые или ненормальные могут покончить с собой, моя Маша не такая, и вообще, у неё же всё хорошо, это так, минутное плохое настроение". Нет. Никогда нельзя утверждать, как обстоят дела у другого человека, пока он сам об этом честно не скажет. В обществе считаются частичным оправданием только внешние причины: развод, потеря близких, продолжительная безработица. Чуть более продвинутые в плане ментального здоровья допускают, что суицидальные мысли могут возникнуть от затяжной эндогенной депрессии. И только врачам и столкнувшимся с этим известно, что существует гораздо больше всякого дерьма, которое само зарождается в голове, не отпускает и может замучить в буквальном смысле до смерти. В этом случае дополнительно давит чувство вины за то, что в жизни всё объективно хорошо, а у тебя всё очень и очень плохо, и на это очень стыдно жаловаться, потому что как минимум никто не поймёт, а как максимум, вставят люлей за то, что "зажрался".

Как понять, что запахло жареным? Например, если человек на фоне внешнего благополучия вдруг:
* потерял интерес к тому, что ему всегда нравилось
* замкнулся в себе
* сильно сократил или вовсе оборвал социальные контакты
* увлёкся чёрным юмором на тему смерти (вы не преставляете, какими весельчаками могут быть те, кому очень плохо. Смех - защитная реакция психики)
* стал подбирать хвосты перед близкими людьми - просить прощения, навещать родственников, которых давно не видел, раздавать долги
* начал много пить, курить и/или увлёкся веществами.
По одному эти действия не обязательно представляют опасность (кроме последнего, конечно), но если разом наблюдаются несколько, надо действовать.

Что делать? Поговорить и предложить помощь. Имейте в виду, что взаимодействие с человеком, состояние которого дошло до конкретного желания умереть, сродни хождению по лезвию бритвы. Если накосячите, второго шанса он вам не даст.
Не надо: "У тебя всё нормально"? Автоматическим ответом на это будет "да" и точка.
Надо: "Мне кажется, у тебя сложные времена. Я хочу тебе помочь"
Дальше нужно узнать, в чём источник проблемы.
Не надо: "Что случилось?"
Надо: "У тебя что-то случилось или есть на то свои причины?"
В любом случае, нужно показать, что чем бы это ни было вызвано, вы не собираетесь оценивать или осуждать.
Категорически нельзя: "Да ладно, эта проблема не стоит таких переживаний" "У меня бывало и хуже, и ничего" "Представь, как будет плохо твоим родным, если тебя не станет"
Надо: "Пойми, ты вовсе не обуза для близких, что бы с тобой ни происходило. Я не "друг в хорошую погоду", и ты дорог мне и в болезни, и в здравии. Мы любим тебя не за что-то, а безусловно."
Предложите конкретную помощь.
Не надо: "Если нужна помощь, обращайся"
Надо: "Я хорошо знаю людей, которым специалисты помогали даже в очень сложных ситуациях. Давай я найду тебе хорошего?"
Важно: если вы подозреваете или уже знаете, что всё плохо, нужен психотерапевт или психиатр, а не психолог. Психолог нужен в случае ссор с партнёром или проблем на работе. В этом случае почти 100% хотя бы на время понадобятся лекарства, а психолог - человек без мед.образования, и выписать их не может.

Что, если вы в такой ситуации? В первую очередь, понять, что суицид — постоянное решение временных сложностей. Никто не хочет умереть ради того, чтобы умереть. Люди думают о своей смерти, потому что не видят другого способа избавиться от того, что их сильно угнетает. Скажу так. Стоит сказать себе, что есть гарантированный способ решить все проблемы разом, но перед этим надо перепробовать все варианты. Процесс этот местами увлекательный и интересный. Если вы подозреваете у себя проблемы с психикой или точно об этом знаете, то прямо сейчас беритесь за лечение. Записаться самому к врачу бывает ооочень сложно, поэтому попросите об этом того, кому доверяете. Не стесняйтесь сказать, что дело пиздец. Не буду врать, большинство ментальных расстройств неизлечимы, но держатся под контролем, а если взяться за лечение вскоре после дебюта болезни, выполнять все рекомендации, не пропускать контрольные визиты и не бросать при первом улучшении (!!!), вас ждёт долгая приятная ремиссия продолжительностью в годы или даже десятки лет. Не запускайте! Если вы не доверяете никому из знакомых, есть онлайн-службы психологической поддержки, и это действительно работает.

Отдельно хотелось бы обратиться к тем, у кого в числе близких есть подростки. Суицид — вторая лидирующая причина смертности подростков. С одной стороны, с ними легче, поскольку они ещё не научились скрывать свои эмоции для того, чтобы лучше вписываться в общество, и хоть раз, но честно скажут о том, что страдают от неразрешимых проблем. Ни в коем случае не отмахивайтесь и не списывайте на сложный возраст. В таком возрасте у людей ещё не накопился багаж жизненного опыта и понимание, как что разруливать, из-за чего даже вызов на ковёр к директору школы может оказаться (не казаться!) такой же катастрофой, как для взрослого увольнение во время декрета жены с ипотекой и больными родителями. Любая мелочь — брошенное высказывание, царапины и ожоги, похожие на селф-харм, пост в соцсети о том, что лучше выйти в окно — повод взять ситуацию под контроль.

Как говорится, ментальные заболевания — же самое, что и хронические физические болезни, но отличие в том, что ты знаешь, когда умрёшь. Борьба с собой всегда сложнее, чем с кем бы то ни было. Желаю вам никогда не оказываться во всех вышеописанных ситуациях ни с той, ни с другой стороны, но всегда знать, что делать.

Репост приветствуется. Если эта запись поможет хоть одному человеку, это уже будет большая победа.

Клуб знаменитых капитанов. Сумбурно-ностальгически

Эта книга на определённом этапе детства стала моей самой-самой любимой, обогнав всю изумрудную эпопею. На "Детском острове" радио "Маяк" тем летом повторяли отрывки чудесного советского радиоспектакля "Клуб знаменитых капитанов", мне как-то по случаю купили книгу с несколькими текстами из спектакля... Я просто влюбилась.
Я тогда и слова-то такого - кроссовер - не знала. Но это именно грандиозный литературный кроссовер, причем великолепный в своей задумке. Представьте себе: вместе собрались Робинзон Крузо, капитан Немо, Дик Сэнд, Гулливер, Тартарен из Тараскона, Артур Грэй, барон Мюнхгаузен и Василий Федорович, капитан корвета "Коршун" из повести Станюковича. Разумеется, у них есть противники: миледи Винтер, Негоро, Билл Аткинс, весь Пушечный клуб...
Капитаны вновь пускаются в путь во имя справедливости и помощи тому, кто в ней нуждается. Спускаются в Маракотову бездну, разгадывают тайну "Марии Целесты", исследуют Русскую Америку.
"Для знаменитых капитанов не представляло никакого труда взять со страниц любого романа, повести или даже сказки корабль, припасы, оружие, морские карты, коня или ковёр-самолёт. Однажды, помнится, им понадобилась собака по прозвищу Белый Клык из повести Джека Лондона, а в другой раз они пригласили доброго слона из рассказа Куприна. Правда, в клубе прихворнул Тартарен, а не маленькая девочка. Сколько раз милейший мистер Пиквик из романа Диккенса посылал за ними почтовый дилижанс! И сколько ночей они провели в океане на мокрых шканцах «Фрегата «Паллады», столь талантливо описанного Гончаровым!"

Сейчас подумала вдруг, что это тоже фанфик, по мотивам приключенческой классики. Но до чего же красивый, светлый, до чего же замечательный! Ведь в каждой передаче, в каждой главе книги торжествует дружба, и злодеи посрамлены. Посрамлены для того, чтобы вернуться снова на страницы своих книг, а не исчезнуть бесследно - иначе какие же это приключенческие книги и какие же это капитаны без врагов? И сразу вспоминается: "А здесь у нас враги найдутся, была бы честь, была бы честь!"

Книга, кстати говоря, разделена на восемь клеенчатых тетрадей. А жанр её на форзаце определён как "Фантастическая история, записанная гусиным пером в клеёнчатых тетрадях, с приложением частной переписки одного городского воробья с конструктором планетоходов серии ВВН".

Там были чудные тексты песен - жаль, приводились отрывками. Даже у меня, существа с очень сомнительными слухом и голосом, они тут же ложились на музыку.
Вот песенка Дика Сэнда.
В старинных книжках капитан
Всегда суров, усат,
Он знает тайны дальних стран,
Сам чёрт ему не брат!
А мне усов не надо брить!
Где сыщешь их следы?
А если правду говорить,
То нет и бороды…

Песенка Тартарена
Мой домик там, средь белых стен,
Где тихо плещет Рона,
Где скажет всякий: Тартарен —
Любимец Тараскона!..

Песенка Тимура и его команды:
Желаю увидеть вам новые страны,
Плыть по морю в Новом году!..
А если вам помощь нужна, капитаны, —
Команду свою приведу!
Команда дружно подхватила хором:
Мы тоже с друзьями в походах бывали,
Изведали холод и жар…
И с нами сидел у костра на привале
Аркадий Петрович Гайдар!..

P.S.: Клуб заседал "в одной из школьных библиотек в районе порта Химки"...

"Мимо здания Химкинского вокзала в предрассветной мгле точно призрак проскользнул корвет «Коршун».
Где-то на берегу запел петух.
На корме корабля стояли восемь знаменитых капитанов. С берега им махал пионерским галстуком Петя Синицын.
— Капитаны! — кричал он вслед кораблю. — Я обещаю вам… папе… Вере Васильевне… учиться по географии только на пятёрки!
С кормы раздался голос Тартарена:
— Браво, Пьер! Только помни — есть и другие предметы… Зачем же их обижать?
Торжественно звучал голос Артура Грэя:
— Запомни, Пётр Синицын! Мы — герои лишь нескольких книг. На наших страницах пенятся океаны, сердитые ветры надувают паруса, отважные люди борются со стихией, открывают новые земли, наносят на карты неизвестные острова. Мы только маленький отряд огромной книжной армии.
Первые лучи, брызнувшие из-за леса, позолотили шпиль речного вокзала.
* * *
В помещение своей библиотеки вбежали капитаны. За стёклами шкафов виднелись бесчисленные книги. Наши герои взобрались на полки и остановились возле романов, со страниц которых они сошли.
Солнечный свет озарил цветные корешки книг, выстроенных как войска на параде.
— Восходит солнце, — негромко произнёс Немо, открывая переплёт романа Жюля Верна, — и мечтатели, читавшие всю ночь напролёт, гасят лампы.
Капитаны, стоя у раскрытых переплётов, запели свою традиционную песенку:
За окошком снова
Прокричал петух…
Фитилёк пеньковый
Дрогнул и потух.
Синим флагом машет
Утренний туман…
До свиданья — вашу
Руку, капитан!
Робинзон Крузо, закрывая за собой переплёт, сказал на прощанье:
— И, как говорится в романах, продолжение следует."

До свиданья — вашуРуку, капитан!

Снова мы недвижно
Встанем там и тут.
Вновь на полке книжной
Корешки блеснут.
Но клянемся честью
Всем, кто слушал нас:
Будем с вами вместе
Мы еще не раз.